O saunování se ví, že je zdraví prospěšné. Pomáhá s relaxací, prohřívá kosti i klouby, uvolňuje tělo i mysl, zbavuje únavy, stresu a celulitidy. Podporuje celkové zdraví člověka. Ne každý má však čas chodit pravidelně do sauny.
To lze naštěstí změnit díky možnosti pořídit si sestru klasické finské sauny – infrasaunu. Ta pomáhá úplně stejně a navíc ji můžete mít i v panelákovém bytě, pokud si pro ni najdete kousek prostoru.
Infrasauna hýčká tělo
Jestliže rádi vyhříváte své kosti na sluníčku během léta, pak bude pro vás terapie infračerveným zářením jako stvořená. Tělo hýčká podobně, jako to dělají sluneční paprsky. Navíc je vhodná také pro kardiaky. Infrasaunu si můžete užívat oproti finské sauny (která se doporučuje jednou týdně) denně a můžete do ní i v oblečení. Nepotřebujete k ní ani bazén se studenou vodou – stačí si dát vlažnou sprchu. Zatímco finská sauna je lázeňskou stálicí, infrsaunování je relativně novinkou.
Vzduch má v infrasauně kolem 30 až 60 stupňů, takže se pobytu v ní nemusí obávat astmatici, alergici ani kardiaci. S čím vším infrasauna pomáhá?
- S bolavými zády
- Při ztuhlosti svalů
- U začínající chřipky
- Při hojení ran
- Posiluje imunitu
- Redukuje celulitidu
- Léčí kožní onemocnění, akné a zbavuje ekzémů, čistí pleť
- Pomáhá detoxikovat tělo
- Uvolňuje napětí, odbourává stres
Parťák na hubnutí
Infrasauna pomáhá i s hubnutím, což je v dnešní době (době časté obezity) velký přínos. Během půl hodiny pobytu v ní odplaví tělo až půl litru potu se všemi škodlivinami a spálíte až 600 kalorií, což je přibližně stejné, jako uběhnout 5 kilometrů. Ze stejného důvodu využívá infrasaunu jako součást svého tréninku i řada sportovců. Před cvičením svaly rozehřeje a po cvičení zase namožené svaly regeneruje. Infrasauna pomáhá zlepšovat sportovní výkon a zoceluje tělo.
Kdy infrasaunu nevyužívat?
- V těhotenství
- Zcela malé děti
- Ženy s prsními implantáty
- Lidé s akutní virózou
Obrázek: pixabay.com
