Teplé letní noci jsou často spojené s nespavostí, a občas to může být opravdu problém. Naštěstí existuje spousta triků, jak s nespavostí i přes velká tepla bojovat.
Porucha spánku (nespavost) není ničím neobvyklým. Lidé, kteří čelí tomuto problému se mohou potýkat s věčnou únavou, špatnou náladou, podrážděností, sklonem k depresím, nízkou energií a dokonce sníženou imunitou a dalšími zdravotními problémy.
Pořizujete si šumivé tablety do koupele, různé pěny a soli? Ty jsou určitě také velmi příjemné a užitečné. Nicméně největší intenzitu a léčebné schopnosti mají bylinky. Dokáží pomoci při bolestech, nachlazení a pomáhají také při
O důležitosti kvalitního spánku bylo napsáno mnoho. Patrně víte, že za kvalitou spánku stojí jednak strava a fakt, zda se na večer člověk necpe těžkými jídly, stres, prostředí, ovzduší, kvalitní postel, rošt a matrace plus