Dopřejte si v ložnici závan čistého vzduchu v podobě důkladně vypraných polštářů. A co je nejlepší, stačí vám k ruce pár přírodních surovin!
Jak často si perete polštář na spaní? Povlak z něj prochází pracím traktem pračky jistě pravidelně, ale se samotným polštářem už to tak slavné asi nebude. Což je velká škoda, neboť se tak šidíte o kvalitní spánek. Přitom k jeho čištění skvěle poslouží i obyčejná jedlá soda.
Dobrý spánek není utopie
O tom, jak by měl vypadat kvalitní spánek, mají odborníci jasno. Bohužel cesta k němu zase tak jednoznačná není a ovlivňuje ji spousta faktorů. Portál Healthline vypočítává například teplotu v místnosti, to, jak je prostor vyvětraný, případně jestli v něm není televize či jiné rušivé elementy. Ale to ještě není všechno. S dobrým spánkem umí snadno zatočit i aktivity, kterým jste věnovali čas během dne, či nevhodně připravená postel. Nebo i jen polštář.
Polštář slouží k vyvýšení hlavy tak, aby byla krční páteř v rovině. Když je nižší nebo vyšší, páteř se nachází v nepřirozeném úhlu, což může mít za následek bolesti hlavy, celkovou bolavost a rozmrzelost. Polštáři je také nutné věnovat zvýšenou pozornost z hlediska hygieny, přece jen do něj „odfukujeme“ několik hodin denně. I proto je lepší to udělat bez komerčních pracích prostředků a aviváží.
Pračky nabízí efektivní funkci, díky které lze prádlo i usušit. Je možné tak ušetřit spoustu času
S hlavou jako na obláčku
V polštářích se den za dnem usazuje prach, roztoči, šupinky kůže a další nečistoty, které je potřeba eliminovat. Jako účinná dezinfekce této špíny i bakterií vám pak podle webu KobietaInteria poslouží obyčejná jedlá soda. Stačí ji v množství asi poloviny hrníčku přidat přímo do bubnu pračky a tu zapnout i s polštářem uvnitř na maximálně 40 °C. A pokud chcete mít opravdu jistotu, že nepřežije žádný „vyvrhel“, do zásuvky vlijte půl hrníčku jablečného octa.
Polštáře je vhodné prát každé dva až tři měsíce, klidně ale častěji. Obzvlášť lidé trpící alergiemi či nadměrným pocením by to neměli příliš oddalovat. A nezapomeňte, že spát se vám bude lépe v případě, že vyčistíte také matraci, jak jsme ostatně na BydlímeÚtulně již radili.
Zdroje: Healthline, KobietaInteria
Napište komentář