spánek Archivy - BydlímeÚtulně.cz

Překvapivé důvody, proč by měl váš pes spát ve stejné posteli jako vy

Všichni jsme to slyšeli: nenechte psa spát ve vaší posteli. Mnoho lidí si myslí, že je to špinavé a nehygienické. Nemusí to však být tak úplně pravda.

Několik tipů, jak vybrat správnou matraci pro zdravý spánek

Domov je místem, kde byste se měli cítit maximálně komfortně a příjemně. Velmi významným faktorem je v tomto ohledu kvalitní spánek, který nutně potřebuje kvalitní matraci. Uvědomte si, že v posteli strávíte velmi podstatnou část života, nejen

Bezpečný spánek v hotelovém pokoji? Důmyslný trik vám může zachránit život

Bojíte se při spaní v hotelu, že dovnitř někdo přijde a okrade vás? Vytvořte si jednoduchý improvizovaný alarm, který vás upozorní na případného vetřelce kdykoliv.

Pokojové rostliny, které mají příznivý vliv na kvalitu spánku. Zvolte ty správné a spěte jako nikdy předtím

Bohužel mnoho lidí trpí problémy spojené s nekvalitním spánkem. V noci se budí, převalují se a ráno se cítí bez elánu, což se jistě projeví na celém dni. Zabraňte tomu pomocí rostlin.

Volba správných pokojových rostlin do ložnice zajistí klidný a vydatný spánek

Vydatný a kvalitní spánek je důležitým předpokladem pro to, abychom ve všech sférách našeho života dobře fungovali. Rozhodně se tedy nevyplácí odpočinek podceňovat a využívat čas vyhrazený pro spaní k jiným aktivitám. Dřív nebo později vás taková lehkomyslnost dostihne, a to ne zrovna v pozitivním slova smyslu.

Vůně milovaného partnera či partnerky pomáhá s lepším spánkem

Být v dlouhodobém vztahu má mnoho výhod, a zdá se, že jednou z nich je i vůně vašeho milovaného partnera, neboť může být klíčem ke klidnému spánku. Být v kvalitním (tedy bezproblémovém) a dlouhodobém vztahu má blahodárný vliv na duševní zdraví.

Přírodní prostředky, které pomohou s lepším usínáním

Nedostatek spánku může způsobit další škody, než jen špatnou náladu a podrážděnost. Pokud si noc co noc pravidelně nedopřáváte 7 až 8 hodin spánku, může to vést k obezitě, srdečním onemocněním, cukrovce, předčasnému stárnutí, depresi a dalším zdravotním neduhům. Pravidelné ponocování může vést i k tomu, že si nabouráte rytmus a budete mít problémy s usínáním.

Minimalistická ložnice pomůže s lepším spánkem a dokáže uklidnit

Vytvoření minimalistické ložnice se snadněji říká, než provádí, zejména, žije-li člověk v malém bytě. Pak se lehce stává, že v ložnici máme pracovní stůl, sportovní koutek nebo skříň, která přetéká věcmi, které se nikam jinam nehodí. Přestože se člověk snaží udržovat pořádek, vždy se najdou nějaké věci, které musíme uskladnit.

Levandule v ložnici výrazně zlepšuje spánek a snižuje úzkost, depresi a záchvaty paniky

Porucha spánku (nespavost) není ničím neobvyklým. Lidé, kteří čelí tomuto problému se mohou potýkat s věčnou únavou, špatnou náladou, podrážděností, sklonem k depresím, nízkou energií a dokonce sníženou imunitou a dalšími zdravotními problémy.

Nákup polohovací postele aneb klady a zápory této koupě

Kvalitní noční spánek je pro lidské zdraví nezbytný. Dřív lidé utráceli nemalé množství financí za hezkou postel, přičemž šetřili na matraci. Dnes je to již naštěstí přesně naopak. V prvé řadě kvalitní matrace a rošt, pak výběr postele až podle matrace, ne obráceně.

Proměnit ložnici na místnost, kde se vám bude dobře spát není vůbec složité

Ložnice je místem, kde můžeme relaxovat s knížkou, odpočívat, spát nebo také prožívat erotické okamžiky se svým partnerem. Je to téměř posvátný prostor a často takovou popelkou v oblasti designu. Nemusí tomu tak být vždy, protože nezapomínejte, že ložnice není jen místem spánku, ale i lásky. Dopřejte ji tedy trochu toho vylepšení a ukažte prostřednictvím ložnice, jak umíte být pekelně sexy. Jak toho docílit? Správnými dekoracemi, osvětlením, vůněmi, lůžkovinami.

Kterou barvu do ložnice zvolit? Při modré se dobře usíná, světle hnědá podporuje sexuální touhy

Zvažujete, že se pustíte do výmalby ložnice, ale tápete v barvách a odstínech? Existuje spousta úžasných barev, které se hodí právě do ložnice. A určitě nevybírejte barvu jen podle módních trendů, že je zrovna v kurzu fialová a má ji i sousedka a vypadá opravdu skvěle. Ono není barva, jako barva.