Rady a tipy

Přírodní prostředky, které pomohou s lepším usínáním

Nedostatek spánku může způsobit další škody, než jen špatnou náladu a podrážděnost. Pokud si noc co noc pravidelně nedopřáváte 7 až 8 hodin spánku, může to vést k obezitě, srdečním onemocněním, cukrovce, předčasnému stárnutí, depresi a dalším zdravotním neduhům. Pravidelné ponocování může vést i k tomu, že si nabouráte rytmus a budete mít problémy s usínáním.

Interiér

Minimalistická ložnice pomůže s lepším spánkem a dokáže uklidnit

Vytvoření minimalistické ložnice se snadněji říká, než provádí, zejména, žije-li člověk v malém bytě. Pak se lehce stává, že v ložnici máme pracovní stůl, sportovní koutek nebo skříň, která přetéká věcmi, které se nikam jinam nehodí. Přestože se člověk snaží udržovat pořádek, vždy se najdou nějaké věci, které musíme uskladnit.

Interiér

Nákup polohovací postele aneb klady a zápory této koupě

Kvalitní noční spánek je pro lidské zdraví nezbytný. Dřív lidé utráceli nemalé množství financí za hezkou postel, přičemž šetřili na matraci. Dnes je to již naštěstí přesně naopak. V prvé řadě kvalitní matrace a rošt, pak výběr postele až podle matrace, ne obráceně.

Interiér

Proměnit ložnici na místnost, kde se vám bude dobře spát není vůbec složité

Ložnice je místem, kde můžeme relaxovat s knížkou, odpočívat, spát nebo také prožívat erotické okamžiky se svým partnerem. Je to téměř posvátný prostor a často takovou popelkou v oblasti designu. Nemusí tomu tak být vždy, protože nezapomínejte, že ložnice není jen místem spánku, ale i lásky. Dopřejte ji tedy trochu toho vylepšení a ukažte prostřednictvím ložnice, jak umíte být pekelně sexy. Jak toho docílit? Správnými dekoracemi, osvětlením, vůněmi, lůžkovinami.

Interiér

Nejlepší pokojové rostliny, pro klidný a ničím nerušený spánek

Pokojové rostliny jsou okrasou každého domova. Mimo to, že krásně vypadají, čistí ovzduší, prospívají psychice, mohou přispět i ke zdravějšímu spánku. Existují totiž rostliny, které mají uklidňující vlastnosti. Pokud máte problémy se spánkem, můžete vyzkoušet