Odpočinek je pro zdraví člověka zásadní – bez něj bychom nemohli fungovat. Nestačí pouze dodržovat osm hodin spánku, ale je potřeba naučit se totálně vypínat a věnovat se něčemu, co nás zahřeje po těle i
Sychravé a ne příliš vlídné počasí, to je podzim. Člověka to svádí k lenošení, což je samozřejmě dobře. Nicméně hodiny trávené mezi čtyřmi stěnami mohou být i deprimující. Je potřeba vnést trochu svěžího podzimního závanu
Pobyt v sauně je nesmírně zdraví prospěšný. Spočívá v důkladném prohřátí celého těla a jeho následném prudkém ochlazení. Saunováním si odpočinete nejen po tělesné stránce, ale i duševní. Sauna přispěje k uvolnění svalů a pomůže i kloubní ohebnosti.
Chtěli byste se s příchodem letních dní přesunout z pohodlí domova na zahradu či zahrádku, ale po dlouhé zimě váš „venkovní domov“ k odpočinku ani večernímu grilování s přáteli příliš nevybízí? Poradíme vám, jak pomocí pár „detailů“ vytvoříte ze