Rady a tipy

4 největší rozdíly mezi spánkem mužů a žen

O důležitosti kvalitního spánku bylo napsáno mnoho. Patrně víte, že za kvalitou spánku stojí jednak strava a fakt, zda se na večer člověk necpe těžkými jídly, stres, prostředí, ovzduší, kvalitní postel, rošt a matrace plus

Interiér

8 tipů pro kvalitní spánek během těhotenství

V průběhu těhotenství bývá žena více unavená, ospalá a kvalita spánku se ještě zhorší. Většinou za to může v prvé řadě tělesné nepohodlí, ale také stres, úzkost a hormonální výkyvy. S přibývajícím stupněm těhotenství je čím dál těžší