Nespavost je velmi nepříjemná porucha spánku, při které mají lidé problémy s klidným, hlubokým spánkem. Lidé trpící nespavostí čelí potížím s usnutím a setrváním spánku bez probuzení v noci. Po nespavosti obvykle nastupuje úbytek energie, ospalost, únava, podrážděnost a depresivní nálada.
Léto je skvělé, ale někdy je toho krásného počasí a vysokých teplot až moc, protože se špatně spí. Někomu možná tropy příliš nevadí a spí dobře tak či onak. Někdo se však vyloženě trápí, převaluje
Pokojové rostliny jsou okrasou každého domova. Mimo to, že krásně vypadají, čistí ovzduší, prospívají psychice, mohou přispět i ke zdravějšímu spánku. Existují totiž rostliny, které mají uklidňující vlastnosti. Pokud máte problémy se spánkem, můžete vyzkoušet
Solné lampy jsou nejen úžasnou dekorací, ale také velmi prospívají zdraví. Himálajská růžová sůl je jednou z nejčistších solí s nesčetnými přínosy pro lidské zdraví. Alkalizuje tělo, posiluje kosti a je přírodním prostředkem na alergie,
Možná je na čase, abyste udělali malou změnu a začali alespoň čas od času spát na Adama a Evu. Proč je nahota lepší? V širokém spektru různých moderních hitů je tento asi nejlepší. Nahota má mnoho
Nejeden vědecký výzkum prokázal, že jedním z „kazičů“ spánku je používání elektronických zařízení před usnutím – včetně používání elektronických knih. Lidé, kteří se dívají těsně před spánkem na TV, hrají hry, surfují po internetu, čtou
Spát v místnosti s někým, kdo hlasitě chrápe, je utrpení. Zatímco ten chrápající bude docela v pohodě, vás druhý den může začít bolet hlava, jste mrzutí a nevyspalí. To se nedá trpět dlouho. Proto si mnoho lidí pořizuje
O důležitosti kvalitního spánku bylo napsáno mnoho. Patrně víte, že za kvalitou spánku stojí jednak strava a fakt, zda se na večer člověk necpe těžkými jídly, stres, prostředí, ovzduší, kvalitní postel, rošt a matrace plus
V průběhu těhotenství bývá žena více unavená, ospalá a kvalita spánku se ještě zhorší. Většinou za to může v prvé řadě tělesné nepohodlí, ale také stres, úzkost a hormonální výkyvy. S přibývajícím stupněm těhotenství je čím dál těžší
Líbí se vám závěsné postele? Už jste je určitě viděli a víte, oč jde. V českých ložnicích je však uvidíte vzácně. Nicméně nejde jen o extravagantní, ale i pohodlné a zdravé spaní. Závěsné postele mohou údajně
Mnoho lidí řeší nedostatek prostoru v interiéru na úkor ložnice a samotné postele. Pro tyto případy se hodí buď vestavěná patra (palandy) nebo rozkládací pohovky či gauče. Zdravý spánek patří k poměrně častým tématům a všichni o
Tvrzení, že v posteli trávíme třetinu života, jste již určitě někdy zaslechli. A je to pravda. Průměrně člověk v posteli tráví opravdu velmi podstatnou část svého života, proto je více než rozumné zabývat se kvalitou prostředí, ve